HappyCo

Ge dig själv mentalt lugn

F1976a23e09250f2c6741a1ce5bf9d32dba05a780c7b99c38be52b4b42806835

Coachad av

Martin Moberg

Program
4 veckor
25kr
Nybörjare
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

För dig som känner dig stressad, upplever höga krav och inte känner att du hinner ta hand om dig själv så som du önskar. Detta program bygger på att du får en liten text / övning / uppgift att göra varje dag för att inspirera dig till att hitta ditt lugn och bli mer fokuserad. Målet är att detta inte ska uppta mer än 5 minuter per dag och kan vara ett komplement till andra program som du går eller din övriga träning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

För vem?

Alla som vill hitta ett lugn, stressa mindra och känna sig mer närvarande mot sig själv och sin omgivning.

Hur?

Varje dag får du en text eller övning som du uppmanas att genomföra eller reflektera kring.

Förväntat resultat

Mer avslappnad
Mer medveten

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?